Hatha Yoga / "Candlelight Yoga"

Bei Kerzenlicht und in einer sehr ruhigen und meditativen Atmosphäre üben wir den Sonnengruß sowie klassische Asanas (Yoga-Körperstellungen) und Pranayamas (energetische Atem-Übungen) und aus dem Hatha Yoga, ich lasse aber auch Elemente aus dem Yin-Yoga einfließen und bin um sanfte, fließende Übergänge zwischen den verschiedenen Asanas bemüht. Die Übungen werden teilweise von sanften Klängen, Mantras und Meditationsmusik begleitet. Entspannungsübungen und gemeinsames Mantrasingen runden unsere Yoga-Einheiten ab.

 

Die Einheiten in Essling sind für AnfängerInnen ebenso geeignet wie für fortgeschrittene Yogis und Yoginis, Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Die Einheiten in Aspern sind für all jene geeignet, die schon länger Yoga praktizieren. Die grundlegende Durchführung der beiden zentralen Pranayama-Übungen (Kapalabathi und Nadi Shodhana) sowie der Ablauf des Sonnengrußes sollten bekannt sein, um ein gemeinsames, fließendes Praktizieren zu ermöglichen. Der Ablauf der Asanas orientiert sich vorwiegend an der Rishikesh-Reihe, wobei ausgewählte Asanas auch länger gehalten werden. Ein Einstieg ist bei entsprechenden Vorkenntnissen  natürlich auch hier nach Rücksprache möglich.

 

ZUM ANGEBOT:

 

  • TERMINE & KURSZEITEN: 
    • Offene Stunde mit Anmeldung
    • Jeden Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr in Essling.
    • Jeden Mittwoch, 20.30 - 22.00 Uhr in Aspern.
    KURSORTE
    • Essling: TRESOR, Esslinger Hauptstraße 66, 1220 Wien
    • Aspern: mpff, Wimpffengasse 25, 1220 Wien, Lageplan & Anfahrt
  • HINWEISE:
    • Bitte bequeme Kleidung mitbringen bzw. anziehen. Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.
    • Bitte bring wenn möglich Deine eigene Yogamatte mit. Einige Matten werden zur Verfügung gestellt.
    • Kurs in Essling: bitte bringe auch eine Decke mit!
  • KOSTEN:
    • Gratis-Schnupperstunde, danach:
    • 10er-Block zu 135 EUR oder 5er-Block zu 75 EUR
    • Blöcke sind ab Ausstellungsdatum 6 Monate gültig und können in all meinen Kursen eingelöst werden.
  • ANMELDUNG:
    • Über mein Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch, vorzugsweise per sms oder what's app.
    • Bitte melde Dich zum Schnuppern bis spätestens 18.00 Uhr des jeweiligen Kurstages bei mir an.
  • Teilnahmebedingungen (AGBs)