Familien-Yoga

Kinder haben ein natürliches Bedürfnis nach körperlicher Nähe und Geborgenheit, doch im Familienalltag kommt gemeinsames Entspannen häufig zu kurz. Familien-Yoga möchte Raum und Zeit für das bewusste gemeinsame Erleben von Bewegung und Entspannung bieten: In phantasievollen Partnerübungen und lustigen Yogaspielen wird gedehnt und gesteckt, gekräftigt und balanciert, gedreht und geschaukelt, gehüpft und gekrabbelt. Die Asanas (Yoga-Körperstellungen) und Pranayamas (Atem-Übungen) werden in zauberhafte Geschichten eingebaut und so auf spielerische Weise erlernt. Bei gemeinsamen Klang- und Phantasiereisen sowie Massagen wird zum Abschluss jeder Einheit liebevoll berührt, gekuschelt und entspannt. Gemeinsames Mantra-Singen rundet unsere Familien-Yogaeinheiten ab.

Der spielerische, zugleich achtsame und einfühlsame Umgang mit dem eigenen Körper und miteinander steht bei alldem im Vordergrund. Eltern und Kinder können im Wechsel von Bewegung und Ruhe eine (ent-)spannende Zeit miteinander verbringen, sich näher kommen und über das gemeinsame körperliche Erleben einen neuen Zugang zueinander finden. Zusammengehörigkeit und gegenseitige Empathie werden gestärkt und gefördert. Nach der Einheit werdet Ihr Euch genährt und energiegeladen, zugleich ausgeglichen, ruhig und wohlig entspannt fühlen!

Der Kurs im Herbst 2019 steht unter dem Motto "Zauberwald": Wir verwandeln uns in Baumriesen, knorrige Wurzeln und treffen putzige WaldbewohnerInnen und zauberhafte Wesen. Wir besuchen eine freundliche Kräuterhexe in ihrem Lebkuchenhäuschen, gehen auf Drachenjagd, erkunden das Schloss des Zauberers und lernen zaubern.

Bei entsprechendem Interesse seitens der Kursteilnehmer können wir am Ende jeder Kurseinheit ein paar Nuad-Techniken (Thai-Körperarbeit) kennenlernen, sodass ihr Euch am Ende des Kurses zu Hause gegenseitig mit einer kleinen, aber feinen Nuad-Massage verwöhnen könnt - ein wunderschönes Ritual für Eltern und Kinder!

Der Kurs ab Februar 2020 steht unter dem Motto "Reise um die Welt". Wir erkunden Wüsten, Dschungel und Vulkanlandschaften, gehen auf Safari, segeln über das Meer, erklimmen hohe Berggipfel und treffen unterwegs viele verschiedene Tiere, die uns Yoga-Übungen zeigen und lehren.

  • KURSORT:
    • Lebensgreisslerei, Vinzenz-Hauschka Gasse 5, 1220 Wien
  • TERMINE & KURSZEITEN:
    • Herbst/Winter 2019: Sonntag, 16.30-17.30 (6.10., 20.10., 10.11., 24.11., 8.12., 22.12.2019, 12.1. sowie 26.01.2020, insg. 8 Kurseinheiten)
    • Frühjahr 2020: Sonntag, 16.30-17.30 (16.02., 01.03., 15.03.,19.04., 10.05., 17.05.2020, insg. 6 Kurseinheiten).
  • KOSTEN:
    • Herbst/Winter 2019: 120 EUR pro Familie (2 Personen pro Familie, Aufpreis für jedes weitere Familienmitglied 40 EUR)
    • Frühjahr 2020: 90 EUR pro Familie (2 Personen pro Familie, Aufpreis für jedes weitere Familienmitglied 30 EUR)
  • HINWEISE:
    • Der Kurs ist geeignet für Kinder von 5 bis ca. 12 Jahre.
    • Idealerweise kommt auf jedes Kind eine Begleitperson (Mama, Papa, Oma, Opa, …)
    • Der Kurs kommt ab 5 angemeldeten Familien zustande.
    • Maximal 7 Eltern-Kind-Paare.
    • Bitte bequeme Kleidung mitbringen bzw. anziehen. Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.
    • Sofern Plätze im Kurs frei sind, ist gratis schnuppern in der ersten Kurseinheit möglich.
    • Bei Schönwetter finden die Einheiten im Mai nach Rücksprache mit den KursteilnehmerInnen voraussichtlich in Essling im Freien statt!
  • ANMELDUNG & BEZAHLUNG
    • Über mein Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch
    • Sofern sich nach der Schnuppereinheit mind. 5 Familien fix anmelden, ersuche ich um Überweisung des Kursbetrages auf mein Konto (spätestens 1 Woche vor der 2. Kurseinheit). Eine kostenfreie Stornierung ist ab diesem Zeitpunkt nicht mehr möglich. Kontoinformationen findest Du in den Teilnahmebedingungen (AGBs).
    • Bei Erst-Anmeldung bitte die Anzahl der Familienmitglieder (Kinder und Erwachsene) sowie das Alter der Kinder bekanntgeben!
  • Weitere Hinweise für Mamas & Papas zur Familien-Yoga-Stunde
  • Teilnahmebedingungen (AGBs)