Yoga-Workshop am 5.7.2020

outdoor im xundZeit-Garten in Essling

Die Techniken des Hatha-Yoga zielen darauf ab, Prana, die Lebensenergie im Körper anzureichern, zu speichern und in die gewünschten (physischen und energetischen) Bereiche zu lenken. Chakras spielen bei der Speicherung und Verteilung der feinstofflichen Energie eine wichtige Rolle. Du kannst deine Yogapraxis durch Konzentration auf diese wichtigen Energiezentren bereichern durch Kombination mit Mudras (Gesten, durchgeführt mit Fingern, Augen, Zunge oder dem ganzen Körper) und Mantras (Klangkörper mit spiritueller Kraft, die gesungen oder rezitiert werden) deine Erfahrungen vertiefen.

Theoretische Workshop-Inhalte:

• Chakras: Bedeutung, Lage im Energiekörper, Symbolik, Farben, Samenmantras, zugehörige Elemente
• Mudras: Verschiedene Arten von Mudras, Wirkungsweise, Zusammenhang mit Chakras und Elementen

Praxis:

Hatha-Yoga-Einheit mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Meditation in Kombination mit Chakrakonzentration, Mantras und Mudras. Gemeinsames Mantrasingen rundet den Workshop ab.

Mit Michaela Mainer, Yogalehrerin & Katharina Korn, Yogini & Musikerin

Kosten, Kurszeit & -ort, Anmeldung