Aktiviere und reinige deine Energiezentren mit ausgewählten Kriyas, Meditationen, Asanas und Pranayama aus dem Hatha-Yoga

Die Techniken des Hatha-Yoga zielen darauf ab, Prana, die Lebensenergie im Körper anzureichern, zu speichern und in die gewünschten (physischen und energetischen) Bereiche zu lenken, um so nicht nur den Körper gesund zu halten, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen, das Bewusstsein zu erweitern und das Ziel des Yoga – die Erfahrung der Einheit allen Seins - zu verwirklichen.

Chakren spielen bei der Speicherung und Verteilung der feinstofflichen Energie eine wichtige Rolle. Blockaden in den Energiezentren können sich auf körperlicher Ebene ebenso wie auf psychischer und emotionaler Ebene widerspiegeln. Du kannst deine Yogapraxis durch Konzentration auf diese wichtigen Energiezentren bereichern und mit gezielten Techniken aus dem Hatha-Yoga auf die einzelnen Chakren (und die damit verbundenen Bereiche im physischen Körper) einwirken bzw. das gesamte Energiesystem harmonisieren – mit positiven Auswirkungen auf deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit. Die Workshopreihe macht dich nach und nach mit den Qualitäten der verschiedenen Chakren vertraut und zeigt dir Techniken, wie du sie reinigen und aktivieren kannst.

Das erste Modul dient der Einführung in das Thema und gibt einen allgemeinen Überblick über die im Hatha-Yoga besonders relevanten Nadis (Energiekanäle) und Chakren (Energiezentren an den Knotenpunkten der Nadis), ihre Bedeutung, Lage im Energiekörper, ihre Entsprechungen im physischen Körper, die zugehörigen Elemente, Farben und Mantras. Alle folgenden Workshops nehmen jeweils ein bestimmtes Chakra genauer unter die Lupe. Nach einem theoretischen Input werden die Chakren in ausgewählten Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (energetische Atemübungen) bzw. Kriyas (Reinigungstechniken) sowie in geführten Meditationen gereinigt, gestärkt und in ihrer jeweiligen Qualität erfahrbar gemacht.

THEMEN & TERMINE

Termine in Planung (Sonntag von 9-12.30 Uhr) Kursort: Lebensgreisslerei in Aspern. Die Module können auch unabhängig voneinander besucht werden!

Modul 1 - Die Chakren im Überblick

Modul 2 - Ajna Chakra

Modul 3 - Muladhara Chakra

Modul 4 - Swadhistana Chakra

Modul 5 - Manipura Chakra

Modul 6 - Anahata Chakra, September

Modul 7 - Vishuddha Chakra, Oktober

Modul 8 - Sahasrara Chakra, November 

Hier geht's zu den Inhalten der einzelnen Module.

Zu jedem Modul erhältst du eine 2-seitige Zusammenfassung der wichtigsten Informationen und Übungen.

Kosten, Anmeldung & weitere Infos