Mit Yoga & Wandern die 5 Elemente erleben und harmonisieren

Vom 23.-27. August 2023 im Thayathal im Waldviertel

TAGESABLAUF

So könnte unsere gemeinsame Zeit aussehen - Änderungen vorbehalten!

Je nach Wetter und den Bedürfnissen der Retreat-TeilnehmerInnen kann das Programm angepasst werden.

Mittwoch, 23. August

Eine Anreise ist grundsätzlich bereits zwischen 10-15 Uhr möglich: gemütliches Ankommen, Seele-Baumeln-lassen im Garten und gemeinsamer Mittagssnack im Privathaus in Unterthürnau 27. Check-In in der Unterkunft "Zweitwohnsitz" ist ab 15 Uhr möglich.

16.00 Uhr Willkommenskreis (Offizieller Start)

18.00 Uhr Gemeinsames Kochen & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Kirtansingen und Meditation

Donnerstag, 24. August
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung
09.30 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
danach Zeit für Dich

14.00-17.00 Uhr Bachwanderung durchs Gabertal mit Picknick bei der Gaberkirche (inkl. Kneipen im Gaberbach)
18.00 Uhr Gemeinsames Kochen & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Kirtansingen & Yoga Nidra

Freitag, 25. August
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung
09.30 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)

11.30-13 Uhr Uhr Baumheilkunde-Wanderung mit Miriam Hartmann
danach Zeit für Dich
16.00-17.30 Uhr Yin-Yoga
18.00 Uhr Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Kirtansingen & Yoga Nidra

Samstag, 26. August
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung
09.30 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
danach Zeit für Dich

13.30-17.00 Uhr Wanderung nach Drosendorf am "Studentensteig" entlang der Thaya, Einkehr im Café/Eissalon, Rückweg je nach Lust und Laune evtl. über die Julienhöhe oder auf direktem Weg.
18.00 Uhr Vegetarischer Grillabend im Garten im Privathaus

20.00 Uhr-21.30 Uhr Mantrasingen & Feuerritual

Sonntag, 27. August
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung

09.30-10.00 Uhr Abschlusskreis
10.00 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
bis spätestens 12.00 Uhr Check-Out aus dem Zweitwohnsitz
Gerne kannst du den Nachmittag noch gemütlich in Unterthürnau ausklingen lassen, gemütlich im Garten (Privathaus) chillen, spaziergehen, schwimmen und einen gemeinsamen Nachmittagssnack genießen ("Restl-Essen")

17.00 Uhr spätest mögliche Abreise

Weitere Hinweise zum Programm

Du kannst jeden Tag für dich entscheiden, an welchen Einheiten du teilnehmen möchtest und so das Retreat ganz an deine Bedürfnisse anpassen, um danach wieder gestärkt und ausgeglichen in deinen Alltag zurückzukehren!

Nach Vereinbarung sind während des Retreats auch individuelle Behandlungen bzw. Anwendungen möglich (nicht im Preis inbegriffen!)

• Nuad (Thai Yoga Body Work) bei Getraud Neunteufl und Michaela Mainer
• Cranio Sacrale Biodynamik oder Physiotherapie bei Wanda Wolf-Dorffner

Wenn du am Retreat teilnimmst und selbst ein Wohlfühlprogramm (Massagen, energetische Anwendungen etc.) für zwischendurch anbieten möchtest, gib mir bitte gerne Bescheid!