Individuell auf deine Bedürfnisse und deine Konstitution abgestimmten Einzelunterricht biete in Essling und der näheren Umgebung an.

Im Rahmen einer Einzelstunde können wir uns Zeit für deine Fragen nehmen und je nach Bedarf Schwerpunkte setzen - z.B. auf Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Entspannungsübungen, Mantrasingen und Meditation. Auch ein Fokus auf Hormonal Balancing, also die Harmonisierung deines Hormonsystems, ist möglich. Yoga-Einzelunterricht kannst du außerdem gerne mit einer entspannenden Nuad-Einheit verbinden.

Mir ist dabei wichtig, dir Anhaltspunkte und Tipps zu geben, wie du Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Denn Yoga ist viel mehr als die (körperliche) Übungspraxis auf der Matte. Yoga bietet eine Fülle an Möglichkeiten, ein Leben in Balance zu führen - dazu gehört z.B. auch Achtsamkeit im Alltag, eine gesunde Ernährung und ein mitfühlender Umgang mit deinen Mitmenschen.

WO?

• Online via Zoom
• Im Physio4Life, Silberergasse 4/1
• Gerne komme ich in Essling und der näheren Umgebung zu Dir, um mit Dir Yoga zu üben.
• Je nach Platz kannst Du auch einen individuellen Yogakurs oder -Einheit für Dich und Deine Freundinnen oder Deine Familie in den eigenen vier Wänden organisieren, in der warmen Jahreszeit auch gerne in deinem Garten.

Kosten Yoga Einzelunterricht:

60 EUR für 60 Minuten I 75 EUR für 75 Minuten I 90 EUR für 90 Minuten

Online bzw. in Privaträumlichkeiten in Essling oder der näheren Umgebung

80 EUR für 60 Minuten I 95 EUR für 75 Minuten I 110 EUR für 90 Minuten

Im Physio4Life in Essling inkl. Yogamatte & Meditationskissen.

Zur Vereinbarung einer individuellen Yoga-Einheit kontaktiere mich bitte telefonisch unter 0650/522 26 80 oder per E-Mail an info@michaela-mainer.at