Einzelunterricht

 

Individuell auf deine Bedürfnisse und deine Konstitution abgestimmten Einzelunterricht biete ich in meinem gemütlichen Yogaraum in Essling an.

 

Im Rahmen einer Einzelstunde können wir uns Zeit für deine Fragen nehmen und je nach Bedarf Schwerpunkte setzen - z.B. auf Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Entspannungsübungen, Mantrasingen und Meditation. Ab Dezember 2020 ist auch ein Fokus auf Hormonal Balancing, also die Harmonisierung deines Hormonsystems möglich. Yoga-Einzelunterricht kannst du außerdem gerne mit einer entspannenden Nuad-Einheit verbinden.

 

Mir ist dabei wichtig, dir Anhaltspunkte und Tipps zu geben, wie du Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Denn Yoga ist viel mehr als die (körperliche) Übungspraxis auf der Matte. Yoga bietet eine Fülle an Möglichkeiten, ein Leben in Balance zu führen - dazu gehört z.B. auch Achtsamkeit im Alltag, eine gesunde Ernährung und ein mitfühlendes Umgang mit deinen Mitmenschen.

 

Individuelle Yogaeinheiten sind natürlich nach Vereinbarung auch für 2-3 Personen aus dem selben Haushalt möglich!

 

Kosten:

60 EUR für 60 Minuten I 70 EUR für 75 Minuten I 80 EUR für 90 Minuten

 

Zur Vereinbarung einer individuellen Yoga-Einheit kontaktiere mich bitte telefonisch unter 0650/522 26 80 oder per E-Mail an info@michaela-mainer.at