Yoga Workshops

 

Du interessierst Dich für Yoga und möchtest Yoga kennenlernen? Du übst bereits Yoga und möchtest mehr über die energetischen und geistigen Grundlagen des Yoga erfahren, um so deine Yogapraxis sowohl auf der Matte als auch im Alltag zu vertiefen?

 

In der Workshopreihe beschäftigen wir uns mit unserer Feinstoffphysiologie (Prana, Nadis, Chakras), den verschiedenen Yogawegen und lernen ausgewählte Methoden aus dem Instrumentarium der verschiedenen Yogawege kennen, z.B. Asanas, Pranayama, Meditationstechniken, Kriyas/Reinigungstechniken, Bhandas/Energieverschlüsse, Mudras, Mantras & Klänge uvm.) 

 

Jeder Workshop ist einem bestimmten Thema gewidmet. Neben theoretischen Inputs zum jeweiligen Schwerpunktthema werden wir uns viel Zeit nehmen, die vermittelte Theorie in der Yogapraxis zu erspüren und erfahrbar zu machen. Gerne gehe ich dabei auch auf Eure Themenwünsche ein!

 

Themen & Termine:

 

Yoga Neujahrs Workshop "Die 5 Yogawege & Feinstoffphysiologie" am 4.1.2020

In diesem Workshop nehmen wir unser Energiesystem aus Sicht des Hatha-Yoga unter die Lupe. Du erfährst, wie sich Prana, die Lebensenergie über Nadis und Chakras durch unseren Körper bewegt und wie Du den Energiefluss aktivieren, bewusst lenken und harmonisieren kannst - mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Kriyas (Reinigungstechniken) und weiteren Techniken aus dem Hatha Yoga. Weiters gibt der Workshop einen Überblick über die 5 zentralen Yogawege (Jnana, Karma, Bhakti, Hatha sowie Raja Yoga).

 

Yoga Workshop "Raja-Yoga & Yogasutra" am 1.3.2020

In diesem Workshop lernen wir ein Grundlagenwerk des Raja-Yoga - das Yogasutra des Patanjali - kennen und beschäftigen uns mit dem darin beschriebenen achtgliedrigen Pfad, der über ethische Verhaltengrundlagen (Yamas, Niyamas), Körper- und Atemübungen (Asanas, Pranayama) über das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt (Pratyahara), tiefe Konzentratation (Dharana) zur Meditation (Dhyana) und schließlich zur Erfahrung der Einheit mit dem universellen Bewusstsein (Samadhi), dem Ziel jeden Yogawegs, führen soll. In der Yogapraxis konzentrieren wir uns auf Übungen, die unser Konzentrationsvermögen und das Zurückziehen der Sinne fördern und uns auf tiefere Meditationserfahrungen vorbereiten.

 

Workshop Inhalte & Ablauf:

  • Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali. Patañjali spricht in seinem Werk alle Ebenen des Menschseins an. Im Mittelunkt steht der menschliche Geist, seine Funktionsweise, sein Einfluß auf das Leben, aber auch seine verborgenen Kräfte und Möglichkeiten.
  • Yogaeinheit mit Anfangsentspannung, Pranayama, Asana, Meditation und Endentspannung unter Einbeziehung einiger zentraler Verse aus dem Yoga Sutra, um die Yogapraxis zu vertiefen.
  • Anwendung der Verse des Yoga Sutra im Alltag. Insbesondere beschäftigen wir uns mit den Yamas und Niyamas, den ethischen Verhaltens-Grundlagen für den Umgang mit anderen Menschen und uns selbst.

 

Freu Dich auf einen Tag voll Licht und Energie!

  • KURSORT:
    • Lebensgreisslerei, Vinzenz-Hauschka Gasse 5, 1220 Wien
  • TERMINE & KURSZEITEN:
    • Samstag, 4.1.2020, 09.30-13.00 Uhr
    • Sonntag, 1.3.2020, 09.30-13.00 Uhr
    • Weitere Termine in Planung!
  • KOSTEN:
    • 45 EUR pro Person oder 3 Einheiten von deinem Yoga Block
  • HINWEISE:
    • Keine Vorkenntnisse nötig, die Workshops sind auch für Yoga EinsteigerInnen geeignet!
    • Die Workshops können auch unabhängig voneinander besucht werden.
    • Mind. 5, max. 12 TeilnehmerInnen
  • ANMELDUNG & BEZAHLUNG
    • Über mein Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch
    • Mit Yoga-Block oder per Überweisung bis spätestens 1 Woche vor dem jeweiligen Kurstag.
  • Teilnahmebedingungen (AGBs)