Zur Ruhe kommen. Bewusstes Atmen. Bewegung. Anspannung. Entspannung. Sich selbst spüren. Körperliches Wohlbefinden. Achtsamkeit im Alltag - mit sich selbst, mit anderen. Ein Gefühl der Harmonie, der Zufriedenheit. Innerer Frieden. Die Kraft der Stille erfahren. Verbundenheit empfinden …

... all das ist Yoga, all das kann Yoga sein - wenn Du Dich darauf einlässt!

Für mich persönlich ist Yoga ein wunderbarer, ganzheitlicher Weg für die persönliche Weiterentwicklung, für die Verfeinerung und Harmonisierung meines Selbst auf allen Ebenen – körperlich, geistig, seelisch, energetisch und spirituell. Yoga bedeutet, mich als Teil des Ganzen zu erfahren und mich dabei rundum wohl und geborgen zu fühlen.

Es ist mir in meiner Rolle als Yogalehrerin ein großes Anliegen, Yoga in seinem Facettenreichtum und seiner Vielschichtigkeit weiterzugeben, die über reine Körper-, Atem- und Entspannungsübungen weit hinausreichen. Asanas und Pranayamas nehmen zwar auch in meinen Yogakursen einen wesentlichen Platz ein, werden aber ergänzt durch gemeinsames Mantra-Singen sowie durch Meditation und Klangreisen. Vor allem bei den Workshops und Retreats tauche ich mit den Teilnehmenden auch tiefer in die Philosophie des Yoga und in die energetischen Grundlagen ein. 

Ich ermutige meine Yogaschülerinnen dazu, mit großer Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu praktizieren und gleichzeitig eine Sensibilität für die energetischen und emotionalen Wirkungen der verschiedenen Yogaübungen zu entwickeln. Es ist nicht nötig, den Körper in eine perfekte Haltung zu bringen. Viel wichtiger ist es, ins Spüren zu kommen, im Hier und Jetzt anzukommen, einfach zu SEIN - ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck - davon gibt es im Alltag ohnehin genug (oder zuviel?). 

Ich ermutige auch dazu, die eigene Yogapraxis an jahreszeitliche oder andere, zyklisch bedingte Veränderungen im eigenen Leben anzupassen. Die Erkenntnisse des Ayurveda sind hierfür eine wichtige Grundlage und so liegt mir die integrative Verbindung der Lehren des Yoga und des Ayurveda sehr am Herzen. Ayurveda und Yoga gehören einfach zusammen und bereichern sich gegenseitig! In der Yogapraxis geht es daher auch immer ein Stück weit darum, die Elemente, die in uns allen wirken - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum - zu erspüren und sie in harmonische Balance zu bringen. 

Yoga beginnt für viele Menschen auf der Yoga-Matte, für manche endet Yoga auch dort. Wenn es Dir aber gelingt, die Feinfühligkeit und Achtsamkeit, die Du im Yoga-Kurs entwickelst, in Deinen Alltag, in Deine Familie, in Dein tägliches Denken, Handeln und Sprechen hineinzutragen, kann Yoga Dein Leben auf wundervolle Weise bereichern und auf vielen Ebenen positiv verändern!