15-teiliger Kurs für EinsteigerInnen & Fortgeschrittene in Essling

Bei Kerzenlicht und in einer sehr ruhigen und meditativen Atmosphäre üben wir den Sonnengruß sowie klassische Asanas (Yoga-Körperstellungen) und Pranayamas (energetische Atem-Übungen) aus dem Hatha Yoga. Wir nehmen uns dabei Zeit, auch die energetischen und psychischen Wirkungen der Übungen zu erspüren und praktizieren mit viel Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Die Yogastunde wird von sanften Klängen, Mantras und Meditationsmusik begleitet. Entspannungsübungen, Meditation und gemeinsames Mantrasingen runden unsere Yoga-Einheiten ab.

Der Kurs ist für AnfängerInnen ebenso geeignet wie für fortgeschrittene Yogis und Yoginis, Schnuppern ist gerne möglich.

• TERMINE, KURSZEITEN & KURSORT
  • Montag, 18.00-19.30 Uhr im Physio4Life, Silberergasse 4
  • SEMESTERKURS (15-teilig): Kursstart am 10.2.2025, weitere Termine: 17.2., 24.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6.2025, Ersatztermin: 16.6.2025
  • Kursfrei: 14.4. & 21.4. (Osterferien), 9.5. (Pfingstmontag)
• HINWEISE:
  • Bitte bequeme Kleidung anziehen. Umkleidemöglichkeit ist vorhanden. Bitte komme einige Minuten vor Kursbeginn, wir starten pünktlich!
  • Mindestens 6, max. 10 KursteilnehmerInnen.
  • Der Ersatztermin findet statt, falls eine Kurseinheit meinerseits abgesagt werden muss.
  • Versäumte Kurseinheiten können nicht rückerstattet werden! Maximal eine versäumte Kurseinheit kann innerhalb des Semesters in einer offenen Yogastunde in der Lebensgreisslerei nachgeholt werden (nach Verfügbarkeit!)
• KOSTEN:
  • Semester-Kurspreis: 260 EUR pro Person (15 fixe Kurseinheiten)
• ANMELDUNG:
  • Per E-Mail an info@michaela-mainer.at
  • Schnuppern ist für Neukundinnen nach Verfügbarkeit im laufenden Kurs am 13.1., 20.1. sowie 27.1.2025 sowie in der ersten Kurseinheit am 10.2. möglich, sofern der Kurs noch nicht ausgebucht ist. Kosten Schnuppereinheit: 10 EUR. Bitte unbedingt anmelden!
• Teilnahmebedingungen (AGBs)