Klangvolles Yogaretreat im Waldviertel
Erlebe die reinigende Kraft des Yoga und Ayurveda
Vom 28. August bis 1. September 2024 im Thayathal
TAGESABLAUF
So könnte unsere gemeinsame Zeit aussehen - Änderungen vorbehalten!
Je nach Wetter und den Bedürfnissen der Retreat-TeilnehmerInnen kann das Programm kurzfristig angepasst werden!
Mittwoch, 28. August
Eine Anreise ist grundsätzlich bereits zwischen 12-15 Uhr möglich: gemütliches Ankommen, Seele-Baumeln-lassen im Garten und gemeinsamer Mittagssnack im Privathaus in Unterthürnau 27. Check-In in der Unterkunft "Zweitwohnsitz" ist ab 15 Uhr möglich.
16.00-17.30 Uhr Willkommenskreis (Offizieller Start im Yogaraum)
18.00 Uhr Gemeinsames Kochen & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Mantrasingen und Meditation
Donnerstag, 29. August
07.00-09.30 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.30 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
danach Zeit für Dich oder individuelle Anwendungen
13.30-15.30 Uhr Gemeinsamer Spaziergang in der näheren Umgebung. Zwischenstopp mit einer fließenden Yogaeinheit im Stehen (5 Elemente-Yoga) mit Wanda Wolf-Dorffner
16.00-17.30 Uhr Ayurveda-Vortrag mit Petra Zauner
18.00 Uhr Gemeinsames Kochen mit Petra & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Mantrasingen & Yoga Nidra
Freitag, 30. August
07.00-09.30 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.30 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
danach Zeit für Dich oder individuelle Anwendungen
14.00-17.00 Uhr Wanderung über die Julienhöhe nach Drosendorf, Einkehr im Café/Eissalon, bei Interesse seitens der Teilnehmer:innen können wir entweder gemeinsam die Stadtmauern umrunden oder eine
Stadtführung machen. Rückkehr nach Unterthürnau.
18.00 Uhr Gemeinsames Kochen & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
Samstag, 31. August
06.30-09.00 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.00 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
10.30-11.30 Uhr Ayurveda-Vortrag mit Petra Zauner
danach Zeit für Dich oder individuelle Anwendungen
14.00-17.00 Uhr Wanderung entlang der Thaya oder des Gaberbachs, alternativ: individuelle Wohlfühl-Anwendung
18.00 Uhr Vegetarischer Grillabend im Garten im Privathaus, im Anschluss 5-Elemente-Ritual mit bewegter Meditation, Mantrasingen & Feuertanz
Sonntag, 1. September
07.00-09.00 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.00 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
10.30-11.15 Uhr Abschlusskreis
bis spätestens 12.00 Uhr Check-Out aus dem Zweitwohnsitz
Gerne kannst du den Nachmittag noch gemütlich in Unterthürnau ausklingen lassen, im Garten (Privathaus) chillen, spaziergehen, schwimmen oder noch bei einer abschließenden Wohlfühl-Anwendung
entspannen.
15.00 Uhr spätest mögliche Abreise
Weitere Hinweise zum Programm
Du kannst jeden Tag für dich entscheiden, an welchen Einheiten du teilnehmen möchtest und so das Retreat ganz an deine Bedürfnisse anpassen, um danach wieder gestärkt und ausgeglichen in deinen Alltag zurückzukehren!
Nach Vereinbarung sind während des Retreats folgende individuelle Behandlungen bzw. Anwendungen möglich (nicht im Preis inbegriffen!):
- Nuad (Thai Yoga Body Work) bei Getraud Neunteufl
- Ayurveda Behandlungen bei Petra Zauner (in Drosendorf) - z.B. Abhyanga (beruhigende ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage) oder Kalari (anregende Ganzkörper-Ölmassage)
- Cranio Sacrale Biodynamik, FOI oder Physiotherapie bei Wanda Wolf-Dorffner
- Ergotherapie bei Katharina Korn