Erlebe die reinigende Kraft des Yoga und Ayurveda

Vom 28. August bis 1. September 2024 im Thayathal

TAGESABLAUF

So könnte unsere gemeinsame Zeit aussehen - Änderungen vorbehalten!

Je nach Wetter und den Bedürfnissen der Retreat-TeilnehmerInnen kann das Programm kurzfristig angepasst werden!

Mittwoch, 28. August

Eine Anreise ist grundsätzlich bereits zwischen 12-15 Uhr möglich: gemütliches Ankommen, Seele-Baumeln-lassen im Garten und gemeinsamer Mittagssnack im Privathaus in Unterthürnau 27. Check-In in der Unterkunft "Zweitwohnsitz" ist ab 15 Uhr möglich.

16.00-17.30 Uhr Willkommenskreis (Offizieller Start im Yogaraum)

18.00 Uhr Gemeinsames Kochen & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Mantrasingen und Meditation

Donnerstag, 29. August
07.00-09.30 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.30 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
danach Zeit für Dich oder individuelle Anwendungen

13.30-15.30 Uhr Gemeinsamer Spaziergang in der näheren Umgebung. Zwischenstopp mit einer fließenden Yogaeinheit im Stehen (5 Elemente-Yoga) mit Wanda Wolf-Dorffner

16.00-17.30 Uhr Ayurveda-Vortrag mit Petra Zauner
18.00 Uhr Gemeinsames Kochen mit Petra & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Mantrasingen & Yoga Nidra

Freitag, 30. August
07.00-09.30 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.30 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)

danach Zeit für Dich oder individuelle Anwendungen

14.00-17.00 Uhr Wanderung über die Julienhöhe nach Drosendorf, Einkehr im Café/Eissalon, bei Interesse seitens der Teilnehmer:innen können wir entweder gemeinsam die Stadtmauern umrunden oder eine Stadtführung machen. Rückkehr nach Unterthürnau.
18.00 Uhr Gemeinsames Kochen & Abendessen
20.00-21.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra

Samstag, 31. August
06.30-09.00 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.00 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)
10.30-11.30 Uhr Ayurveda-Vortrag mit Petra Zauner

danach Zeit für Dich oder individuelle Anwendungen

14.00-17.00 Uhr Wanderung entlang der Thaya oder des Gaberbachs, alternativ: individuelle Wohlfühl-Anwendung
18.00 Uhr Vegetarischer Grillabend im Garten im Privathaus, im Anschluss 5-Elemente-Ritual mit bewegter Meditation, Mantrasingen & Feuertanz

Sonntag, 1. September
07.00-09.00 Uhr Morgenmeditation, Pranayama, Asanapraxis
09.00 Uhr Frühstück (gemeinsames Zubereiten & Genießen)

10.30-11.15 Uhr Abschlusskreis
bis spätestens 12.00 Uhr Check-Out aus dem Zweitwohnsitz
Gerne kannst du den Nachmittag noch gemütlich in Unterthürnau ausklingen lassen, im Garten (Privathaus) chillen, spaziergehen, schwimmen oder noch bei einer abschließenden Wohlfühl-Anwendung entspannen.

15.00 Uhr spätest mögliche Abreise

Weitere Hinweise zum Programm

Du kannst jeden Tag für dich entscheiden, an welchen Einheiten du teilnehmen möchtest und so das Retreat ganz an deine Bedürfnisse anpassen, um danach wieder gestärkt und ausgeglichen in deinen Alltag zurückzukehren!

Nach Vereinbarung sind während des Retreats folgende individuelle Behandlungen bzw. Anwendungen möglich (nicht im Preis inbegriffen!):

• Nuad (Thai Yoga Body Work) bei Getraud Neunteufl
• Ayurveda Behandlungen bei Petra Zauner (in Drosendorf) - z.B. Abhyanga (beruhigende ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage) oder Kalari (anregende Ganzkörper-Ölmassage)
• Cranio Sacrale Biodynamik, FOI oder Physiotherapie bei Wanda Wolf-Dorffner
• Ergotherapie bei Katharina Korn