Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther: erfahre und harmonisiere die in dir wirkenden Kräfte mit ausgewählaten Meditationen, Asanas und Pranayama aus dem Hatha-Yoga

Die Techniken des Hatha-Yoga zielen darauf ab, Prana, die Lebensenergie im Körper anzureichern, zu speichern und in die gewünschten Bereiche zu lenken, um so nicht nur den Körper gesund zu halten, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen, das Bewusstsein zu erweitern und das Ziel des Yoga – die Erfahrung der Einheit allen Seins - zu verwirklichen.

Chakren spielen bei der Speicherung und Verteilung der feinstofflichen Energie eine wichtige Rolle. Sie stehen in enger Verbindung mit jenen fünf Elementen, die unser gesamtes Universum formen und durchdringen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum). Auch im Menschen sind die Elemente in unterschiedlicher Stärke oder Verbindung wirksam. Wenn wir es schaffen, das Gleichgewicht aller elementaren Kräfte zu wahren und die Elementen in  ausgeglichener Balance zu halten, dann werden dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden möglich.

Du kannst deine Yogapraxis durch Konzentration auf die Energiezentren und durch Rücksichtnahme auf das spezielle Zusammenspiel der Elemente in dir sehr bereichern und vertiefen - mit positiven Auswirkungen auf deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit. Wir verbinden dazu die Techniken aus dem Hatha-Yoga, das Wissen um die feinstofflichen, energetischen Strukturen in uns mit dem Konzept der Doshas (Konstitutionen) aus dem Ayurveda, um sowohl die Chakren als auch die in ihnen wirkenden Elemente zu harmonisieren.

Die Workshopreihe macht dich nach und nach mit den Qualitäten der verschiedenen Chakren vertraut, ermutigt dich, das Wirken von Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum in dir zu erforschen und zeigt dir Techniken, wie du dein gesamtes Energiesystem und die Elemente je nach Bedarf ausgleichen kannst. Denn wir brauchen die Flexibilität ebenso wie Stabilität, Weichheit ebenso wie Härte, Leichtigkeit und Schwere, Wärme und Kühle etc. All diese Aspekte sind wertvoll für unsere Gesundheit und innere Balance!

Das erste Modul dient der Einführung in das Thema und gibt einen allgemeinen Überblick über die im Hatha-Yoga besonders relevanten Nadis (Energiekanäle) und Chakren (Energiezentren an den Knotenpunkten der Nadis), ihre Bedeutung, Lage im Energiekörper, ihre Entsprechungen im physischen Körper und insbesondere die mit den Chakren in Verbindung stehenden Elemente und die im Ayurveda beschriebenen Verbindungen der Elemente, die in den Prinzipien KAPHA, PITTA und VATA zum Ausdruck kommen. Wir beschäftigen uns auch mit den drei Gunas, den drei in der Natur wirkenden Grundeigenschaften (SATTVA, RAJAS und TAMAS).

Alle folgenden Workshops nehmen jeweils zwei Chakras bzw. die Elemente-Konstellationen (im Ayurveda DOSHAS genannt) genauer unter die Lupe.

Nach einem theoretischen Input werden die Chakren und Elemente in ausgewählten Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (energetische Atemübungen) bzw. Kriyas (Reinigungstechniken) sowie in geführten Meditationen harmonisiert und in ihrer jeweiligen Qualität erfahrbar gemacht.

THEMEN & TERMINE

Termine in Planung. Kursort: Lebensgreisslerei in Aspern. Die Module können auch unabhängig voneinander besucht werden!

Modul 1 - Die 7 Chakren & 5 Elemente im Überblick

Modul 2 - Muladhara Chakra & Swadhistana Chakra

             (Element Erde & Wasser: Prinzip der Stabilität/KAPHA)

Modul 3 - Swadhistana & Manipura Chakra

             (Element Feuer & Wasser: Prinzip der Begeisterung/PITTA)

Modul 4 - Anahata Chakra & Vishuddha Chakra

             (Element Luft & Raum: Prinzip der Bewegung/VATA)

Modul 5 - Ajna & Sahasrara Chakra

             Die Tore zu höherem Bewusstsein & Transzendenz 

Hier geht's zu den Inhalten der einzelnen Module.